пятница, 29 ноября 2013 г.

Вы это знаете?

10 ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ

1. Чипсы.

Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена.

А от чипсов вообще от нее не остается ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилители вкуса.

Частое поедание чипсов грозит 
онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картошке-фри.

 2. Газировка.
 Крашеная вода с пузырями гораздо вреднее, чем гуашь, разбавленная в воде и разведенная с сахаром.
 Бытует мнение, что лучше всего запивать фаст-фуд газировкой, однако это не так: газировка притупляет чувство голода, тем самым заставляя съесть еще один гамбургер. Кстати, Кока-Кола Лайт ничем не лучше обычной Колы, она содержит заменитель сахара, который во много раз вреднее его.

3. Фаст-фуд.
 Весьма очевидно, что этот продукт попадет в список самых вредных.
 Попробуйте назвать хоть какие-нибудь его плюсы, кроме быстроты и дешевизны.
 Их нет.
 Чтобы быстро утолить голод,можно приготовить аналогичный бутерброд из сыра, овощей, листьев салата, креветок. И, чтоб никакого соуса и майонеза.

 4. Майонез.
Речь идет о магазинном майонезе. Если прекратить в употребление этот продукт, то можно заметить, как через пару недель сантиметров в талии станет гораздо меньше. К числу майонеза можно добавить еще и кетчуп и всевозможные соусы.
 Они содержат ароматизаторы, жиры и усилители вкуса, а вот натуральных составляющих в них нет. Лучше все это заменить нежирной сметаной.
 Так будет и вкуснее, и полезнее.

5. Соль и сахар.
Как известно, и соль, и сахар – это белая смерть. Соль препятствует прохождению воды в организме и откладывается в самых ненужных местах. С сахаром все очевиднее – для всех, кто худеет – это враг номер один.
От этих продуктов отказаться полностью невозможно, но если недосаливать пищу, то вскоре можно привыкнуть к натуральному вкусу продуктов, неиспорченному солью. А сахар следует заменить на мед.

6. Алкоголь.
 О вреде этого продукта известно всем. Употреблять алкогольные напитки раз в неделю – это уже алкоголизм, не знать,как провести праздник трезво – тоже.
Для начала, стоит отказаться от дешевого алкоголя по типу бутылочного пива и вина в тетрапаках.
Еще один вариант – можно познакомиться с непьющей компанией.

 7. Колбасы, копчености.
 Кто знает, из чего именно приготовлены сосиски и сколько им недель. Соление и копчение мяса необходимо лишь для того, чтобы оно хранилось дольше.
 Естественно, полезные элементы со временем исчезают, а вот трупные явления в колбасе не прекращаются. Но ты этого не заметишь, ведь в колбасы добавляют ароматизаторы и усилители вкуса.

 8. Жареное.
 Готовка на подсолнечном масле или маргарине убивает в еде все полезные свойства и одновременно распространяет канцерогены.
 Плюс ко всему, во время обжаривания часть жидкости в продукте заменяется маслом, что делает калорийнось блюда еще выше. Как вариант, можно продукты слегка обжарить до корочки, а затем закончить приготовление блюда в пароварке или духовке.

9. Сладкое.
 Среди вредных сладостей можно выделить мармелад, жевательные конфеты, леденцы. Они гораздо вреднее,чем кусок торта. Все дело в том, что они содержат в огромных количествах искусственные красители и ароматизаторы.
 Если хочется сладкого, то попытайтесь съесть мед, сухофрукты, если шоколад – то обязательно горький.

10. Белый хлеб.
 Сюда относятся все мучные изделия. Свежие булочки или белый хлеб очень вкусные, однако в таких хлебобулочных изделиях совсем не остается ничего полезного. Все дело в том, что мука для их изготовления уже отчищена от питательной клетчатки.
 Так что лучше употреблять цельнозерновой хлеб – он намного полезнее.

2 комментария:

  1. Да, Евгения, всё верно. Многие слышали о вредных продуктах, но не задумываются об этом. Надо растолковывать - к чему может привести их употребление, может тогда люди начнут использовать альтернативу.

    ОтветитьУдалить
  2. Михаил спасибо за поддержку.Я тоже думаю,что пришло время задуматься о своём здоровье людям.Что едим и зачем.

    ОтветитьУдалить