Кашу на завтрак!
Повышенный уровень холестерина в крови - проблема многих .
Овсяная каша на завтрак позволяет снизить его на 8 – 23%.
Средняя порция овсянки содержит 35г. волокон бета- глюкан , который также понижает уровень сахара в крови и укрепляет иммунитет.
Другие понижающие уровень холестерина продукты – соя, рыба, фрукты и овощи.
Комментариев нет:
Отправить комментарий